Психолог В Нижнем Новгороде

Иногда мир рушится на твою голову, и ты не можешь вынести этого в одиночку. Твоя душа и тело страдают, ты не можешь нормально жить. Тогда стоит подумать о помощи! Психолог поможет назвать проблему, которая вас беспокоит. Есть ситуации, которые ошеломляют нас Если у вас болит зуб, вы можете вырвать его сами, но сделаете ли вы это? Нет, вы запишетесь на прием к стоматологу как можно скорее. Вы не пытаетесь вправить сломанную ногу самостоятельно, а отдаете себя в руки хирурга. То же самое и с разбитой душой - следует обратиться за помощью к специалисту! Когда вы почувствуете, что уже не справляетесь, решитесь на психологическую консультацию, которая поможет вам выйти из душевной «депрессии». • Вы не можете справиться со своими эмоциями. Вы возмутительны по любой причине? Чувствуете ли вы себя перегруженными домашними делами, от которых хочется кричать? Все мы время от времени так делаем, но когда по несколько раз в день приходишь в ярость и не можешь себя контролировать, это уже тревожный сигнал, что что-то не так. Вас выводят из равновесия самые незначительные вещи: неправильно поставленная на полку книга, очередь на кассе. В порыве ярости вы иногда бросаете что-то на пол или кого-то бьете. Что ты чувствуешь? Вы плачете в подушку, у вас есть раскаяние, и вы знаете, что ваши реакции были неадекватны ситуации. Вы все больше и больше нервничаете и боитесь, что это плохо сказывается на вашей семье. Искать помощи. • Вы впали в депрессию. Ничто не делает вас счастливым. У вас нет сил даже встать с постели, вам кажется, что все, что вы делаете, бессмысленно. Вы верите, что с вами не может случиться ничего хорошего и что вы бесполезны. Может быть, вы даже подумали, что не хотите больше жить? А может быть, вы только что родили ребенка и не можете найти себя в новой ситуации? Вы сомневаетесь, будете ли вы хорошей матерью. Что ты чувствуешь? Немощь. Вы боитесь, что депрессия мешает вам нормально жить. Вы жалуетесь на боли, например, в голове и шее. Вы страдаете. • Вы травмированы. Не можете прийти в себя после смерти близкого человека: мамы, мужа, ребенка? Вы в депрессии и не можете смириться с ее уходом? Вы думали, что сможете это сделать, столько раз выходили из разных ситуаций, но... не можете. • ЧУВСТВАК ПРЕЖНЕЙ ЛЮБВИ ЛУЧШЕ НЕ ВОЗВРАЩАТЬСЯ! Что ты чувствуешь? Вы не можете найти свое место в этом мире, у вас возникают тревога, панические атаки и даже мысли о самоубийстве. Затем вы тянетесь к наркотикам, алкоголю или другим стимуляторам. Кто-то должен помочь тебе встать на ноги! • Ваши отношения разваливаются. В ваших отношениях уже давно есть проблемы. Вы обвиняете друг друга, спорите, и в ваших отношениях ничего не меняется. Становится только хуже. Может быть, ваш партнер изменил вам, и вы не можете ему этого простить? Секс для вас перестал существовать, вы испытываете отвращение при одной мысли о нем. А может ты слишком сильно любишь? Простили бы вы своему мужу самые грубые вещи, лишь бы быть с ним? Вы знаете, что этот кризис не пройдет сам по себе. Ты стискиваешь зубы, но знаешь, что не справишься. Что ты чувствуешь? Что время летит, а ты стоишь на месте. Ты несчастен, плачешь. При этом вы боитесь что-то менять. Например, развод не вариант, потому что вы боитесь, что позже потерпите неудачу. А может у вас вообще проблемы в межличностных отношениях? Вы не можете никому доверять? Здесь тоже нужна профессиональная помощь. Что такое психотерапия Ваши нынешние проблемы могут быть следствием предыдущего опыта и переживаний. Психотерапевты советуют не относиться к ним как к ясновидящим, у которых есть рецепты на все и которые говорят вам, что делать. Скорее, психотерапия – это процесс совместного прихода к истине, к причинам ситуации, в которой вы оказались, ведь тогда вы сможете начать действовать по-другому, не совершая тех же ошибок. Эффект от психотерапии зависит в первую очередь от того, готовы ли вы сотрудничать с психотерапевтом и работать над собой. Конечно, это будет непросто, но попытаться стоит! Консультация или терапия? Первая встреча с терапевтом — это еще не терапия. Это консультация. Их может быть много, и они не обязательно заканчиваются терапией. Его суть — просто честный разговор о том, чего вы ожидаете от терапевта и почему вы пришли к нему именно сейчас. Он захочет узнать, что произошло в вашей жизни, что заставило вас встретиться. Возможно, он предложит решение, отличное от психотерапии. Однако если они решат, что одной консультации недостаточно, нужно будет начать лечение. Их много: психодинамические, гештальт, когнитивные, когнитивно-поведенческие. Каждая из них основана на разных психологических теориях и связана с разными техниками работы с пациентом. Какие существуют формы терапии? • Индивидуальная – встреча один на один; вы работаете только с терапевтом. • В браке - когда вы с мужем (или партнером) решаете провести сеанс. • Группа - когда вы участвуете в терапии с людьми, у которых такая же проблема, как и у вас. Это ценно, потому что обеспечивает поддержку. Вы часто думаете, что никто другой не проходит через то, что испытываете вы, и это неправда. Вы узнаете, как другие справляются с трудностями. Краткосрочное фокусируется на конкретной проблеме, долгосрочное связано с более серьезными проблемами и направлено на более глубокую модификацию личности. Визиты к психотерапевту обычно происходят один раз в неделю и длятся один час. Вся терапия может длиться от 3 месяцев до двух лет. Откажитесь от стыда и страхов, на встречах вас заставят говорить о болезненных для вас вещах. Не бойтесь, будьте честными, только тогда вы сможете рассчитывать на то, что что-то изменится в вашей жизни. Хороший психолог не осуждает, а помогает найти хороший выход из ситуации. Что вам даст прием у психолога Психотерапия – это не только лечение. Это возможность увидеть себя в новом свете, открыть для себя собственные возможности. Благодаря психотерапии мы учимся брать на себя ответственность за свою жизнь. Что вам даст встреча с психологом? Вы получите поддержку в борьбе с проблемой и объективное мнение со стороны. Возможность быть с терапевтом поможет вам понять, в чем вы ошибаетесь. Так почему же вам так трудно принять решение обратиться к специалисту? Если бы это были ваши дети, вы бы немедленно обратились за помощью! Вы называете свою проблему Иногда ты не знаешь, в чем суть дела, ты в неведении. Психолог поможет вам назвать не только то, с чем вы боретесь, но и чувства и эмоции, которые вас мучают. Как это работает? Вы начнете с того, что произнесете вслух все свои обиды, сожаления и печали. Только после этого можно начинать строить заново. Вы узнаете источник страданий Ваши нынешние проблемы могут быть связаны с переживаниями и переживаниями, которые имели место давным-давно. Возможно, даже ваше детство влияет на вашу нынешнюю жизнь. Как это работает? Знание этого источника позволит вам освободиться от его негативных последствий. Вы, наконец, найдете причину своего поведения и начнете восстанавливать душевное равновесие. Вы научитесь новому поведению, вы узнаете новые методы преодоления трудностей. Потому что все, что вы делали до сих пор, когда возникла проблема, потерпело неудачу! Условием изменения текущей ситуации является изменение себя, своих реакций и поведения. Подготовьтесь к домашнему заданию в перерывах между сеансами терапии. Вы восстановите равновесие Психотерапия поможет вам встать на ноги. Вы снова сможете радоваться жизни. Об этом свидетельствуют исследования, подтверждающие, что психотерапия помогает не только восстановить душевное равновесие, но и помогает при лечении заболеваний, при которых большую роль играет эмоциональное состояние.