Психолог В Нижнем Новгороде

Восхищение? Как я могу восхищаться человеком, который так ужасно меня расстраивает? Если мы сосредоточимся на положительных аспектах отношений, они будут доминировать в нашем имидже. Однако, когда мы концентрируемся на негативных аспектах отношений — а, к сожалению, мы устроены таким образом, что ищем угрозы в первую очередь — они будут выделяться на передний план. Самое главное – не позволять мелким недоразумениям доминировать в наших отношениях. Самый простой способ — выяснить, за что мне нравится мой партнер, и записать это. Я сторонник того, чтобы записывать мысли, потому что письменные слова обладают иной силой — благодаря этому вы визуализируете хорошие качества другого человека и, таким образом, лучше его запоминаете. Если вы хотите найти в своей памяти хорошие моменты, я скажу вам, что они часто связаны с праздниками, поездками или спонтанными переживаниями. Также может быть полезно подумать над ответом на вопрос, почему ваш партнер привлекателен/привлекателен для вас – если он таков! В противном случае удаляем этот вопрос и думаем, что сделать, чтобы эта привлекательность вернулась. Может быть, вы гордитесь действиями своего партнера в какой-то области? Может быть, ваш партнер занимается чем-то, что вам очень нравится, и, несмотря на множество недостатков, вы цените эту сторону его/ее поведения? А может у вас общие взгляды? Если да, запишите все это и помните, что у вас все еще есть что-то общее. Также вспомните свою первую встречу. У многих пар даже в кризис тема первого свидания или встречи вызывает улыбку. Таких вопросов очень много, над которыми стоит задуматься, записать и запомнить. Я призываю вас регулярно думать о хороших качествах вашего партнера, ведь именно так вы можете изменить свое отношение к нему/ней, а значит… его/ее к вам. И если бы вы еще рассказали об этих достоинствах своей второй половинки, было бы действительно здорово. Стоит время от времени сообщать своему партнеру, что нам нравится и за что мы восхищаемся им. В отношениях мы как механизмы часов — движение одной шестеренки вызывает движение следующей. Мы система, которая подстраивается под себя. Культивирование благодарности отлично работает в моих отношениях и в моей жизни. Каждый вечер, ложась спать, я стараюсь думать о том, что хорошего произошло в моих отношениях в тот день, за что я могу быть благодарна, что нахожусь в отношениях именно с этим, а не с другим человеком. Эти мысли помогают мне, особенно когда у нас плохой день. С точки зрения месяца, года или целой жизни и множества прекрасных переживаний, за которые я ему благодарен, тот факт, что сегодня он разбросал свои носки, теряет свое значение. Поэтому я призываю вас подумать о том, какие положительные стороны ваших отношений и какие у вас есть причины любить своего партнера. Стоит помнить раз в день, желательно вечером, не направлять свои мысли только на негатив.