Чувство, родственное ревности, но рассматриваемое многими психологами как более сильное, чем она, потому что оно стремится навредить и даже не получить желаемое, а отнять его у другого человека. Обычно оно связано с сильным отвращением или даже ненавистью к этому человеку. Она считается хуже ревности, потому что содержит в себе комплекс неполноценности.
Мы завидуем, потому что кто-то наделен благами или качествами лучше, чем мы. Хотя в некоторых ситуациях трудно различить эти два чувства, предполагается, что ревность связана с чувствами и чувствами других — обычно мы ревнуем к другим людям и их отношениям, а ревность — к обладанию вещами или качествами, но также, и смысл, и сила.
В то время как ревность может побудить нас приобрести подобные качества, зависть побуждает нас обесценивать и разрушать то, что мы считаем ценным. Это приводит к получению удовлетворения от чужого несчастья, а также к обвинению других в своих недостатках или неудачах. Не выраженное прямо и не подвергнутое более глубокому осмыслению, оно усиливает такие чувства, как гнев, разочарование, сожаление, печаль, приводит к агрессии.
В то же время он блокирует ощущение таких чувств и состояний, как восхищение или восторг. Для чего нам нужно это чувство? Это своего рода защитный механизм в ситуации чувства неполноценности и нехватки. Это должно защитить нас от признания нашего собственного несовершенства, недостатка или безнадежности. Или ограничения. По мнению психологов, он появляется в нашей жизни рано, уже в младенчестве, по отношению к матери.
Это очень естественно, хотя может быть трудно освоить. Он предлагает нам осознать, что есть вещи, которые нам неподвластны, и что идеальных людей не бывает. Это важный урок о том, как быть скромным и сосредотачиваться на ресурсах, а не на пробелах, и не сравнивать себя с другими. Работает: • Как часто вы чувствуете зависть?
Если довольно часто, подумайте, не слишком ли вы сосредотачиваетесь на том, чего у вас нет вместо того, чтобы ценить то, чего вы уже достигли. А может, вы думаете, что это чувство вам чуждо? Ты уверен? Может быть, вы не позволяете себе этого, потому что считаете это «недостойным» и постыдным? Смущать может только то, к чему нас побуждает зависть, а не само чувство.
• Попробуйте конструктивно проработать это чувство: подумайте, неужели вам не хватает того, чего у других в избытке? Если да, может быть, вы балансируете их с другими? Каждая желаемая черта имеет и темную сторону — подумайте о том, что люди с этой чертой обычно чувствуют оба этих полюса. Если ваша зависть к чему-то – разработайте план получения чего-то подобного в режиме реального времени.
• Старайтесь как можно чаще вызывать радость и восхищение, а может быть, и восхищение поведением, особенностями или обладанием других людей. Подумайте: если чье-то процветание является результатом упорного труда или блестящих идей, это тоже хорошее предзнаменование для вас.
