Психолог В Нижнем Новгороде

Можно ли рационально разделить отношения между женщиной и мужчиной на соответствующие этапы? Наверное, да 😉 Социальная психология объяснит любой вопрос, даже такой, как любовь. Построение отношений на долгосрочной теме требует, непрерывно — от эйфории, разочарования, до постоянных отношений. Я представлю 5 стадий отношений мужчины и женщины. Самой сложной является третья фаза — здесь больше всего остановок и перерывов. Хуже того, застрять в ней. О чем я говорю? Мы прекрасно знаем, что любовь и отношения между двумя людьми со временем меняются. Начинается эйфорически: с увлечения, порыва радости, идеализации другого человека; затем чувства стабилизируются, развивается повседневность и монотонность. У нас есть такие термины, как юношеская любовь - безумная, пламенная и угасающая - старый добрый брак. Что посередине? Бороться, протягивать руку, понимать, что значит другой. И проверять, на кого действительно можно рассчитывать. Психология любви? Некоторое время назад меня заинтересовала книга «Психология любви. Интим. Страсть. Обязанность» психолога. Это не псевдопутеводитель, а большая научно-популярная статья. К этому добавился голос американского психолога Джеда Даймонда, который также классифицировал и объяснял отдельные этапы отношений. Он описал 5 стадий отношений, которые я хотел бы кратко представить. Этапы отношений следует разделить на деятельность нашей повседневной жизни, вопросы эмоциональной зрелости, влияние окружающей среды, рождение детей. Все меняется - хотим мы того или нет, но и наши партнерские (брачные) отношения тоже. Фазы отношений между мужчиной и женщиной: Фаза - Влюбленность (романтическая любовь) Фаза - переход в отношения Фаза - разочарование Фаза - построение прочных и долгосрочных отношений Фаза - сила двоих меняет мир Фаза первая - влюблённость (романтическая любовь) Романтичное, увлекательное начало. Бабочки в животе и идеализация избранника. Мы проектируем наших избранников, различаем их через сны и сценарии. Конечно, мы видим его без дефектов, а если они есть, то отбрасываем их в бездну надежды на изменения. Гормоны бушуют, страсть кипит. Тема романтической любви активно используется в культуре и кино, где мы обычно видим начало романтических отношений, безумие любви. Жизнь, красивее, проще, и у нас самих возникает ощущение, что мы способны на все и ничто не может нас остановить. Физиологически – выделяется эндорфин, т.е. гормон счастья; глаза блестят, зрачки расширяются. На этом этапе нам не приходится прилагать особых усилий, как правило, все происходит естественно и достаточно быстро. Речь идет о проявлении привязанности или сочувствия к идеализированному партнеру. Чувства горячие, спонтанные и эмоциональные. Однако влюбленность не длится вечно 😉 Фаза вторая - переход к отношениям Влюбленность продолжается, но переходит в постоянные отношения, т. е. мы принимаем новую, иную форму, например, совместную жизнь, брак, рождение и воспитание детей. Пара объединяется, чувствуя себя стабилизированной и в полной форме. Великое чувство общности сохраняется. Мы убеждены, что знаем партнера вдоль и поперек и что вместо «я и ты» мы «мы». Мы чувствуем себя в безопасности, нас ценят и любят. Однако... как только эмоции стихают, начинается рутина и будни. Снимаем розовые очки и потихоньку замечаем недостатки напарника. Нет больше полной идеализации. В какой-то момент вы чувствуете, что кто-то заменил его? Все больше и больше общих черт становится раздражающим поведением. Часто в отношениях возникает чувство одиночества и заточенности, и при этом мы травмируем себя или уходим от работы, детей, спорта или романа с другим человеком. Мы удивляемся, куда делся человек, который вскружил нам голову, ведь «когда-то вы были совсем другими». И это обычно решающий момент для отношений. Потому что на этом этапе мы начинаем понимать свои потребности и замечаем некоторое несоответствие. Это такое столкновение с жестокой реальностью, и «он оказался не таким, как я думал». И вот, если чувство настоящее, и мы достаточно зрелы, чтобы ожидать чего-то большего, чем просто романтические, приподнятые эмоции — отношения развиваются. Вот тогда мы действительно начинаем «дотягиваться», принимать свои слабости и недостатки. Часто начинается дружба. Вы по-прежнему любите, но за упрямство, инаковость и тотальность. Фаза перехода к настоящим отношениям — большое испытание для обоих партнеров. Конечно, после положительной проверки мы укрепляем себя в отношениях. Если проверка отрицательная, переходим к третьей фазе — разочарование. Фаза третья — разочарование У вас начинаются сомнения, серьезные внутренние размышления о ваших отношениях. Этот этап, как я упоминал ранее, обычно определяет судьбу отношений. Многие пары решают расстаться, а другие застревают в апатии и несоответствии, в этом разочаровании, построенном на якобы прочных отношениях. Почему? Потому что чем дальше в лес, тем темнее становится. Наши будни – рутина, стресс и работа приводят к непониманию и напряжению в отношениях. Вначале незначительные, они начинают раздражать и раздражать. Начинаются кризисные моменты, большие бури и долгое молчание. Никаких договоренностей, никаких переговоров, никакой поддержки. Мы не можем прийти к компромиссу, мы даже считаем, что это невозможно. Мы видим свою ошибку, следствие неправильных решений. Конечно, мы тогда начинаем думать о расставании, прекращении отношений. Мы его очень рационализируем, мы разбиваем его на первичные факторы. Подводя итог, все настолько плохо, что остается только развестись, прекратить отношения. Только, это тоже не так просто. Потому что мы уделяем этому много времени, часто это еще и общее имущество. И больше всего - дети, и их благополучие превыше всего. Поэтому необходимо было бы сделать еще один шаг, к четвертому этапу. Этап четвертый – построение прочных и долгосрочных отношений Как построить этот этап? Сколько психологов, столько и теорий, ведь единого рецепта нет. Есть рекомендации по длительной работе над собой и своими отношениями. Смотреть на своего партнера с большей эмпатией — то есть принимать недостатки, жить с ними. Одним предложением - принятие и понимание - да, легко сказать. Однако в этом же и заключается секрет, потому что, хорошо зная своего партнера, у нас возникает ощущение некоего единства, состояния, в котором нам удается добиться полного принятия другого человека. Мы также чувствуем себя в безопасности в определенных рамках. Конечно, это не должно ассоциироваться с негативным понятием рутины. Когда мы любим, мы принимаем различия, раздражающие мелочи. Мы любим за целое, ценим моменты, проведенные вместе, возможность проживать вместе будни. На пути к развитию отношений мы можем многому научиться, если сможем открыться своему партнеру, помня, что он такой же человек, как и мы — несовершенный, но жаждущий понимания и любви. Если мы это поймем и примем, у нас будет мирная, безопасная и совместная жизнь. Итак, любовники и друзья в одном лице — так мы переходим к заключительному этапу. Фаза пятая - сила двоих меняет мир Теперь ты все понимаешь и знаешь. Ваши отношения — настоящее сообщество, со своими недостатками и трудностями; он длится, несмотря на бури, очень силен, полон понимания и любви. Ваши отношения превращаются в партнерство по «большой причине». Пара, которая переживет кризис вместе, выйдет из него лучше. Вы снова будете смеяться вместе, а знание того, что ваш партнер принимает вас со всеми вашими недостатками и любит, несмотря ни на что, - дает вам крылья. Вы чувствуете себя спокойно, вы в безопасности. Но помните, что каждое растение нужно поливать. Не будет откровением сказать, что любовь — прекрасное и чрезвычайно сложное явление. Он постоянно развивается, он максимально естественен и неизбежен 😉 Он переходит в фазы, и только от вас зависит, на ком вы останетесь подольше. Потому что любовь к поздним годам зрелости – это не миф, а научно подтвержденный факт.